2010年後誕生的α世代，從小就會使用智慧型手機與平板電腦，生活中充滿爆炸性的訊息量，如何在分心時代培養孩子的專注力，成為現今家長們最焦慮的課題。

建立學習流程，專注力UP

6歲的喬歆目前就讀幼大，學習KUMON迄今滿三年。在KUMON教室，她可以安靜專注地書寫教材，在等候區聚精會神地閱讀故事書；但「登出」學習模式後，她就變成行走的小發電機，風風火火地衝過來奔過去，永遠有用不完的能量。這種活潑好動、靜不下來的個性，曾一度讓媽媽邱雅芳小姐擔心：孩子是否有過動傾向？

幸好，因為哥哥姊姊都在KUMON長時間學習，喬歆自然也跟隨哥哥姊姊的腳步，從兩歲半參加Kumon Time課程邊玩邊學，到進入教材書寫階段，透過在教室建立的學習流程、編序性的教材設計，以及計時練習所養成的集中力，她從最初只能專注15分鐘，慢慢地可以延長到半小時以上，就算在家中，她也能保持專注狀態，有效率地學習。

學習模式ON，有點吵也OK

邱小姐與家人一起經營機車行，平常喬歆都在店內完成每日的KUMON作業。機車行人來人往，引擎的發動聲、修理零件的機械工具聲，無一不是干擾；然而即便身處嘈雜的環境，一旦喬歆拿出教材、坐定位置，學習模式便自動開啟，專心一志如入無人之境。

回想喬歆學習KUMON的轉變，邱小姐笑稱，剛開始，一點風吹草動就會打斷孩子的學習，偶爾還會因為分心，導致作業寫太久，常需要媽媽的叮嚀提醒。如今，喬歆已經可以自己規劃、安排時間，自由切換學習的ON/OFF模式，不論在學校、KUMON教室或在家裡，都能在需要專注的時刻集中注意力，絲毫不受周遭環境影響。

培養專注力，從小開始

身為三個孩子的母親，邱小姐認為專注力必須從小養成，畢竟她的時間有限，實在很難顧及到每個孩子。「現在的小孩，已經很少會坐下來專心思考一件事，但喬歆不用我在旁邊陪伴，就可以獨立專注地做好眼前的事情，我覺得很欣慰。」

專注力是「如何做好一件事」的能力，更是影響未來學習成效的重要基石。從小就開始培養「每次只做一件事」的習慣，等於幫孩子打開專注的大門，這扇門開得越大，孩子就學得越多。只要掌握正確方法、持續練習，孩子將擁有世上最強大、可以隨時取用的力量！

(2022.02.25)