清晨時分，當大部分學生才正要從眠夢中醒來，15歲的少年已經在泳池畔拉筋暖身完畢，站上出發台就位。他眼神專注凝視前方，等待教練的吹哨聲響起，準備縱身躍入波光明淨的藍。

單眼皮、個頭高大的蔡義雲，是台北市西松高中國中部三年級的學生，從幼兒園中班開始學習KUMON國語，到國一時完成最高教材，差不多有九年的時間。

龜兔賽跑裡，慢工出細活的烏龜

身為學校游泳校隊的一員，義雲在班上始終保持一、二名的成績，直接打破外界對運動員「四肢發達、頭腦簡單」的刻板印象。對此，他的KUMON老師形容，義雲就像是「龜兔賽跑」中的那隻烏龜，確定目標後，便全力以赴，朝著終點線慢慢前進。

他的學習過程並非一路順遂，相反地，需要花費比別人多三到四倍的努力，才能達到一般學生的學習效果；其他人可能讀個一兩遍就找到答案，他卻要讀到四遍、五遍，然而一旦讀懂後，就能徹底內化，將內容深深烙印在腦海裡。「我算是一個慢工出細活的人，雖然題目看比較久，但我會把自己很投入，一邊看一邊思考，只要是認真讀過的文章或故事，可以記好幾年都不會忘。」

即使歷經寒暑假、家庭旅行、月段考、參加比賽，九年裡他從未中斷學習，也沒有減少教材書寫數量。對義雲而言，KUMON像是一本磨練他心性的武功秘笈，就算常常卡關，他仍孜孜矻矻，直至完成最高教材。他靦腆表示：「既然可以每天不斷練習維持這麼久，做其他事情應該也很容易撐下去，不會一下子就放棄。」

游泳跟KUMON一樣，需要刻意練習

小學四年級接觸游泳，五年級加入泳隊，第一次參加比賽竟打敗許多隊友，讓義雲意外獲得成就感，萌生「想要拿到更好名次」的念頭，從此加倍練習，全心投入游泳這件事。有多投入呢？週一至週六，每日動輒游4、5個小時，上學的日子，則是一天兩場：凌晨5點多與放學後。

游泳很快樂，但訓練很難有趣。每天花大量時間在枯燥的訓練上，沒有太多餘裕安排自己的活動，還要兼顧學校課業，難道不會覺得太累或壓力超大嗎？但義雲認為這是每天都會做的事，就跟KUMON一樣，已經變成一種生活日常，所以不會感覺特別難熬。「游泳需要持續練習，跟KUMON很像，每天寫個幾頁，星期天休息一下，把它當作一種習慣，成為生活的一部分。」

學習KUMON的經驗，也讓他懂得在游泳時為自己設定目標。例如最近的目標是把自由式的划手練好，他會一次又一次針對細節反覆練習，想辦法把姿勢調整到完美，畢竟只要自己不進步，馬上就會被別人追上。這種鞭策自己持續進化的動力，使他再累再辛苦也甘之如飴。

有目標的練習才是王道

在運動這個看似體能天賦佔有決定性的世界，有目標的刻意練習卻是標配。義雲能夠長時間堅持各種訓練，與其說是熱愛游泳，不如說是渴望勝利；正如國一時第一次段考，因為取得好成績、得到成就感，他願意付出更多努力，維持自己在班上一、二名的地位。

學習不是漫無目的，而是要為自己設立目標，然後想辦法達到，「如果我可以達成這個目標，那我一定也能再設另一個目標完成它，這樣累積下去，有一天會突然發現，自己怎麼那麼厲害！」這就是KUMON教會他的事。